Atme ein. Atme aus. Sei einfach du selbst.: Wabi Sabi für deinen Tag

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Anti Perfektionismus für deinen AlltagEs gibt seit geraumer Zeit einen Gegentrend zum Perfektionismus. Immer mehr Menschen machen...

Ich atme ein, ich atme aus: Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe. Bilderbuch

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Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Die richtige Atmung kann...

Ich atme ein, ich atme aus: Das Geheimnis der Achtsamkeit

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Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst? Das Atmen ist der Kern des achtsamen...