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Es ist möglich, sich aus dem Griff der Angst zu lösen.Klar und einfühlend legen die Angstexpertinnen Susan Orsillo und Lizabeth...

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Wenn ich Dienst auf der Entbindungsstation habe, erkenne ich Nancys Kursteilnehmerinnen oft an ihrer begeisterten Annahme des Geburtsprozesses,...

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Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal ob es sich um alltägliche Enttäuschungen...

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Sind Sie einsam, hungrig oder schlecht gelaunt?Oft ist es genau dieser Mischmasch von Gefühlen und Gedanken, in dem wir beginnen,...

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Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: "Warum schaffe...

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Sehnen Sie sich danach, mehr mit sich selbst im Einklang zu sein? Der Lehrer und Therapeut Mike Boxhall schöpft aus langjähriger...

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Gibt es einen Unterschied zwischen dem Punkt, an dem Sie sich gerade befinden, und dem, an dem Sie gerne wären? Was hält Sie zurück?...

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Der Weg zurück ins Glück ist ein überzeugendes Plädoyer für die Hoffnung: Einmal eine Depression gehabt zu haben, bedeutet nicht,...

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Kennen Sie das Gefühl, dass Ihre Bemühungen, ein Leben in Achtsamkeit und Mitgefühl zu führen, vom Leben selbst torpediert werden?Dies...

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Angesichts schwindender Aufmerksamkeitsspannen und wachsender Stressbelastung sind viele Lehrende auf der Suche nach neuen Wegen,...